Coaching créatif
Rretrouve les chemins vers une vie créative sereine, joyeuse et riche de sens.
C’est quoi, un coaching créatif ? On me pose souvent la question.
Tout a commencé en 2019 quand j’offrais du coaching littéraire à des femmes qui souhaitaient se lancer dans l’écriture d’un livre. J’étais formée pour les guider techniquement dans leurs projets, du développement de l’idée à la soumission à des éditeurs.
Ce que je n’avais pas anticipé, c’était tout ce qu’il se vivait intérieurement pour elles pendant tout le processus de création : peurs (rejet, critique, jugement) doute, perfectionnisme, critique intérieur, culpabilité à faire de la place pour ce projet face à leurs autres responsabilités.
Et j’ai compris une chose : le talent ni même le désir ne suffisent pas toujours lorsqu’on s’engage à honorer l’Artiste en soi ou pour faire aboutir un projet qui tient vraiment à cœur. Un espace intérieur serein, stable, sécure et confiant est nécessaire pendant tout le processus créatif.
Alors, j’ai ajouté deux cordes à mon arc :
☑️le coaching par l’art thérapie pour donner du sens aux pensées et aux émotions et adresser des problématiques d’estime, de confiance en soi et d’affirmation de soi.
☑️un protocole de thérapie en mémoires cellulaires et transgénérationnelles qui permet de revisiter son histoire de vie ou familiale, d’explorer les mécanismes inconscients à l’oeuvre derrière des blocages créatifs ou des peurs profondes (visibilité, reconnaissance publique, relation à l’argent, au plaisir, à la réussite) et une libération par le corps au travers des tremblements qui est un système archaïque d’auto-guérison.
Le coaching créatif, c’est ça : c’est accompagner la nature humaine (et tous ses états !) dans l’acte même de la création et d’offrir cette création au monde.
A qui s’adresse cet accompagnement ?
✔️ Tu rencontres actuellement un blocage d’ordre créatif ou émotionnel qui t’empêche d’avancer dans un projet ou exercer ton art.
✔️ Tu vis un conflit intérieur où tu culpabilises à la fois de ne pas créer le temps pour développer ton projet ou ton art, et de t’y consacrer alors que d’autres responsabilités t’attendent.
✔️ Tu as pleins d’idées et d’élans, mais tu ne sais pas trop par quoi commencer et dans quelle direction prendre pour concrétiser cette vision.
✔️ Ta vision est claire, et pourtant tu as du mal à te lancer et procrastine sur ton projet.
✔️Tu te sens déconnectée de toi-même et en panne d’inspiration et d’élans. C’est quelque chose de très inconfortable et tu ne comprends pas pourquoi tu te sens si démotivée et épuisée en ce moment.
✔️Tu sais que la visibilité est importante pour faire connaître ton art, tes oeuvres ou tes offres, mais une profonde vulnérabilité t’empêche d’être sereine et sécure dans ta communication.
✔️Tu t’es donnée à fond pour développer ton activité, mais tu sens que tu t’es éloignée du coeur de ton métier, et tu as perdu ta fougue des débuts.
Voilà ce qui pourrait se passer pour toi après le coaching créatif :
☑️Te sentir plus libre pour explorer ton art en lâchant les enjeux et les attentes.
☑️Cultiver une parole plus douce et aimante envers toi-même en apaisant ton critique intérieur.
☑️T’offrir plus d’espace et de temps pour tes projets en lâchant la pression et le sentiment d’urgence.
☑️Trouver une organisation personnelle et des routines durables pour soutenir ta pratique artistique, tes projets en gardant focus et motivation.
☑️Oser infuser ta sensibilité et ta perspective unique dans ton travail pour qu’il soit le miroir de qui tu es profondément et attirer la bonne audience.
☑️Ancrer un système de croyances positives qui te soutient dans ton épanouissement artistique et professionnel malgré les défis.
☑️Apprendre à créer durablement un espace personnel de soutien et d’appréciation tout au long d’un projet ambitieux.
☑️Mettre en lumière et t’appuyer sur tes forces personnelles, tes talents et tes compétences pour gagner en estime et en confiance.
☑️Avoir plus de confiance en toi pour te lancer dans tes projets de coeur.
Pourquoi je te propose ce coaching et comment j’aide mes clientes ?
Je suis Carole Bouché, artiste, coach en créativité et thérapeute en mémoires cellulaires.
J’accompagne les artistes, les entrepreneuses et les femmes créatives à s’épanouir professionnellement en cultivant l’amour de soi.
Dotée d’une double compétence en gestion de projets créatifs et en arts thérapeutiques, mon approche allie structure, intention et libération émotionnelle, au service d’une vie créative et professionnelle plus légère et joyeuse.
Je suis également spécialiste des blocages inconscients qui entravent la pleine réussite. Ma mission est de t’aider à t’affranchir des croyances apprises sur le chemin ou héritées du transgénérationnel pour déployer tous tes talents et les offrir au monde.
A mon compte depuis 13 ans, je connais l’exigence et l’engagement que l’entrepreneuriat demande au quotidien et sur le long terme au niveau du corps, du coeur et de l’esprit.
Je sais ce que c’est de faire bonne figure publiquement ou en famille, et d’être sur les rotules et démunie dans l’intimité du quotidien.
Je sais ce que c’est de vivre dans du doute permanent, de ne pas faire confiance en ses propres choix créatifs, d’être déconnectée de ses intuitions et de ses vrais désirs.
Ce que je transmet dans mes accompagnements est ce que j’ai vécu et transcendé dans ma vie pro et créative.
Mes clientes travaillent avec moi parce qu’elles veulent une personne qui peut “voir” d’abord, avant de les “guider” à retrouver les chemins vers leur joie naturelle et leurs élans créatifs.
Et c’est précisément cette valeur qu’elles considèrent comme précieuse.
Le manque de clarté est souvent la porte par laquelle elles entrent : doute, brouillard mental, blocages créatifs, absence de vision, manque de direction, trop d’élans, perte de plaisir, de motivation, de sens, identité entrepreneuriale ou artistique floue.
Ce qu’elles découvrent dans les espaces que je crée sur-mesure pour elles est que ce n’est jamais la vraie cause, mais la conséquence d’un besoin plus profond :
☑️Celui d’assumer qui elles sont vraiment.
☑️Celui de se sentir à la hauteur de la mission qu’elles se sont confiées et de vraiment s’y engager.
☑️Celui de s’autoriser à prendre pleinement leur place et faire briller leurs talents.
☑️Celui de concrétiser des rêves et oser se réaliser professionnellement sans la peur d’avoir à sacrifier quelque chose sur le chemin.
Mon approche est spécifique et centrée sur qui tu es au moment où on se rencontre. Cela veut dire que ce qui est vivant dans l’instant présent (corps, émotions, pensées) est la voie à suivre pour atteindre tes objectifs d’accompagnement. Le point de départ sera toujours ce que tu amènes en séance. J’ai absolument confiance en ton intériorité et ton inconscient : ce sont eux qui nous montrons le chemin vers une résolution durable.
Mon approche prend en compte trois dimensions essentielles :
☑️TON UNICITE : Je n’enseigne aucune stratégie. Ce qui marche pour moi ne marche pas forcément pour toi. Mon accompagnement vise à t’aider à faire le calme dans ton esprit pour faire émerger les solutions créatives à tes défis.
☑️TON FONCTIONNEMENT NATUREL : Je ne dirige vers aucune solution toute faite. Ton fonctionnement naturel n’est pas le mien. Mon accompagnement te guide à t’écouter profondément pour que ta vie professionnelle et/créative soit vécue dans la fluidité et la joie.
☑️TON INTEGRITE : Je mets un point d’honneur à accueillir ta puissance de Créatrice responsable. Mon accompagnement ne vise pas à te transformer, mais à t’aider à retrouver celle que tu aurais dû être depuis le début, si la vie ne t’avait pas poussée à te cacher derrière un système complexe de protection et d’adaptation.
Car mon souhait le plus cher est que tu prennes pleinement ta place dans le monde et que tu bâtisses une entreprise ou une carrière artistique qui te ressemble et qui est fondée sur un amour pour toi profond et ancré.
En prenant le temps de l’introspection pour écouter ce qui se joue en toi dans le processus de création, tu vas pouvoir :
→ Lâcher ton perfectionnisme pour explorer ton art plus librement.
→ Faire taire les narratifs d’auto-sabotage pour créer à partir d’un espace intérieur bienveillant.
→ Comprendre les cycles de la création pour aborder tes projets avec moins de pression.
→ Cultiver une dynamique de travail plus positive avec une organisation qui s’adapte à ta vie personnelle.
→ Prendre du plaisir à partager tes créations et tes offres à travers une communication qui te ressemble.
→ Cultiver un état d’esprit positif pour naviguer les défis sereinement.
→ Garder le focus et la motivation pour un projet ambitieux ou de longue durée.
→ T’appuyer sur tes ressources intérieures (talents, compétences, savoir-être) pour booster ton estime et ta confiance en toi.
→ T’autoriser à rêver au tout possible et mettre en route des projets qui comptent vraiment pour toi.
Comment on va travailler ensemble ?
☑️Un premier contact pour évaluer la justesse de la collaboration
Si tu penses que le coaching créatif peut être une bonne ressource pour toi, je te remercie de réserver un premier entretien avec moi (40 mn – gratuit et non contractuel).
En réservant, tu seras invitée à répondre à quelques questions qui me permettront de comprendre tes problématiques actuelles et t’offrir des chemins d’exploration.
Je précise que mon éthique professionnelle ne force pas la vente. J’écoute ce qui est présent pour toi, je te propose des pistes pour ton coaching. Libre à toi ensuite de sentir la résonance et la justesse pour ta situation.
☑️ Le coeur de ton accompagnement : ce que tu amènes en séances
Ta demande initiale et ce vers quoi tu veux tendre dans ta vie professionnelle/créative seront notre fil conducteur. Je reste toutefois attentive à ce qui est présent pour toi et de ce qui a réellement besoin d’être adressé en séance.
Les séances se déroulent en visio (Zoom) ou à mon bureau à Foix (Ariège).
☑️Des outils variés et complémentaires
En fonction de ta sensibilité, de ta demande et de ce qui émerge au fur et à mesure de notre échange, je pourrai faire appel à plusieurs outils : guidance intuitive, coaching créatif, gestion de projets, brainstorming collaboratif, art thérapie, pratique somatique de libération émotionnelle.
A chaque étape et selon la pertinence, je te demanderai toujours si tu es d’accord avec ce que je te propose. Ton consentement est essentiel pour des résultats profonds, concrets et durables.
☑️ Un journal de suivi partagé
Essentiel pour garder une trace des thématiques abordées en séances et des actions concrètes à mener, et voir l’évolution de notre collaboration.
Pour les sessions en ligne, un enregistrement audio de chaque session est proposé pour que tu puisses la revisiter avec un œil neuf et y découvrir d’autres pépites. Tout ce qu’il se partagera dans nos sessions sera ainsi préservé.
S’écouter avec du recul, même si cela peut être inconfortable, est aussi très inspirant, éclairant et contribue grandement à ce travail d’alignement intérieur.
☑️ Un soutien en ligne asynchrone
Sur Whatsapp ou Telegram, je continue à te soutenir et te guider à chaque fois que tu as une question ou a besoin d’être boostée ou responsabilisée sur tes objectifs. Du lundi au jeudi, de 10h à 17h30.
☑️ Des ressources et des exercices sur-mesure entre les session
Selon tes besoins, je pourrai te fournir des ressources et des exercices créatifs supplémentaires ou des prompts d’écriture pour approfondir notre travail ensemble, car la magie s’opère aussi entre les sessions.
Ce qu’elles en disent
« J’ai lâché ma quête de reconnaissance extérieure et cette peur de ne pas trouver ma place en tant qu’artiste. »
Je souhaitais développer mon activité d’artiste-peintre, mais je ressentais des blocages créatifs que je n’arrivais pas à faire sauter seule.
Cet accompagnement a rempli ses objectifs : je me suis remise à peindre après la 1re session, et j’ai fait une vente et ai décroché d’autres commandes en cours de coaching.
Grâce aux échanges et exercices créatifs avec Carole, j’ai appris à être plus confiante, patiente et bienveillante avec moi-même, notamment en explorant davantage ma démarche artistique.
J’ai clarifié les canaux de visibilité pour moi en dehors des réseaux sociaux, notamment en mettant mon focus davantage sur les salons d’art.
Je retiens de cet accompagnement de beaux moments de partage et de compréhension grâce à des talents d’écoute, d’éclairage, de bienveillance, et de formidables résultats rapides et profonds !
Christel Fromentin (Kriss Fro), artiste-peintre
« J’ai pris conscience que je suis à un carrefour de mon activité et que j’avais plus peur de l’expansion que du vide. »
J’ai contacté Carole pour trouver une manière de libérer mon agenda en vue de redonner du souffle à mes projets. Je me sentais contrainte, forcée de faire plutôt que de rêver et réaliser des projets qui sont mes moteurs.
Je repars avec une conscience de ce qui m’anime, de ce que je veux vraiment pour mon activité et l’autorisation de me donner le temps pour y arriver.
J’ai renoué avec mon Essence et je suis aujourd’hui plus confiante. Je libère plus de temps sereinement, je m’organise mieux et je profite plus, non seulement de la vie, mais aussi de l’évolution de mes projets et de mon activité.
J’ai adoré être coachée par Carole. J’ai expérimenté avec elle une fluidité de partage et une confiance totale. Elle m’a doucement bousculée pour mieux me découvrir et, par la créativité, trouver mes réponses.
Céline Schertzer – Coach & énergéticienne-dragonnière
Cet accompagnement est pour toi si :
☑️ Tu cherches une spécialiste du processus créatif et des blocages inconscients.
☑️ Tu es curieuse de découvrir un coaching par l’art thérapie et des pratiques corporelles.
☑️ Tu as conscience que les chemins de résolutions sont disponibles en toi.
☑️ Tu as du temps à consacrer à un accompagnement.
☑️ Tu te sens prête à aller découvrir la racine de tes blocages et révisiter ton histoire de vie.
☑️ Tu prends plaisir à explorer tes mondes intérieurs pour mieux te comprendre et t’aimer.
☑️ Tu te sens stable émotionnellement pour t’engager dans un coaching profond.
☑️ Tu es prête à investir dans un accompagnement de proximité maintenant.
Mais il n’est pas fait pour toi si…
❌ Tu cherches une coach/consultante en stratégie business ou marketing.
❌ Tu préfères être accompagnée exclusivement par l’intellect et la parole.
❌ Tu cherches des solutions rapides et toutes faites, et quelqu’un pour te dire quoi faire.
❌ Tu n’a peu ou pas du tout de temps à consacrer à un accompagnement.
❌ Tu ne te sens pas prête à aller investiguer dans ton histoire l’origine de tes freins intérieurs.
❌ Recevoir un miroir de ton intériorité te rend vulnérable et sur la défensive.
❌ Tu es fragile émotionnellement ou psychiquement en ce moment.
❌ Tu n’as pas le budget maintenant pour investir dans cet accompagnement.
Ce qu’elles en disent
« Cet accompagnement a mis de la clarté sur la vision que j’avais de mon entreprise comme une entité à part entière. »
Je me sentais dans le flou par rapport à la vision que j’avais de mon entreprise. Je sentais en moi des envies et des élans, mais je ne savais pas comment les mettre en forme. J’avançais un peu à tâtons sans trop savoir où ça allait me mener.
Grâce à ce coaching, j’ai pris conscience de mon positionnement en tant qu’entrepreneuse et de ce que j’ai envie de mettre en lumière dans ma communication. J’ai également clarifié les différentes activités que j’ai envie de développer dans mon entreprise, et comment les mettre en place.
L’accompagnement avec Carole a été très agréable et fluide. Je me suis sentie en confiance et j’ai pu m’exprimer librement. J’ai senti de l’écoute et un beau miroir pour m’aider à avancer à mon rythme.
Ivoti de Zutter, Facilitatrice en intelligence collective et constellations systémiques & familiales, formatrice.
« Je repars avec de la clarté, les réponses que je cherchais étaient déjà là. »
Je suis venue pour clarifier le voyage de mes clients et ce que je leur propose, avec quelques blocages.
J’étais très dans la résistance et très dans le mental sur la partie « marketing » car cette partie me « gonfle » royalement.
J’ai beaucoup aimé ce coaching. C’était très agréable, j’étais en confiance, je me suis laissée faire sur les sujets où j’étais très en résistance au départ.
Je repars avec de la clarté, les réponses que je cherchais étaient déjà là.
J’ai réalisé que je m’auto-freinais (régulièrement) et que je ne réalisais pas ce que j’apporte à mes clients (en terme de valeur et de transformation). J’ai pris conscience de certaines choses qui pour moi étaient évidentes et « normales » alors que ce n’est pas le cas pour l’extérieur.
Alexandra Collinet, Coach-Tarologue
J’ai hâte que tu explores la merveilleuse Créatrice que tu es !
Prête à passer à débrider ta créativité ?
Pour de la clarté
1 séance de 2 heures
+ 1 mois de soutien en ligne
Pour faire le tri dans tes élans, choisir le projet mur à actionner et repartir avec un cap clair.
250 € TTC
Pour de la profondeur
4 séances de 90 mn
A ton rythme – Sur 1 ou 2 mois.
Pour dépasser un défi créatif ou un frein inconscient et retrouver une dynamique positive.
640 € TTC
pour du soutien régulier
8 séances de 90 mn
4 mois (2 sessions / mois)
Pour être soutenue et guidée tout au long du processus créatif d’un projet ambitieux.
1 200 € TTC
Canalise mieux ton Feu créatif
Pour aller au bout des projets qui sont importants pour toi.
Pour que ta vie créative soit au service de ton épanouissement personnel et professionnel.