Comment sortir de l’épuisement chronique et retrouver du plaisir au quotidien

L’épuisement professionnel est une réalité chez les entrepreneurs en général, mais les femmes sont particulièrement touchées, car notre charge mentale est de base très forte. 

Il y a deux défis qui attendent toute personne qui se lance dans l’aventure de l’entrepreneuriat : 

Défi #1 : Gérer tous les aspects de son entreprise

Quand on démarre son entreprise, on est surtout portée par l’élan de servir notre communauté et cette liberté de gérer notre temps comme on l’entend.

Puis, la réalité nous rattrape, et on se rend compte qu’être entrepreneure, ce n’est pas juste un statut, c’est aussi une compétence : celle de gérer tous les aspects techniques d’une entreprise tout en gardant l’œil sur sa vision entrepreneuriale, ses objectifs financiers et son équilibre de vie.

Défi #2 : Expanser son activité sans s’épuiser

Une entreprise est une entité organique. Elle aura ses phases de croissance, de maturation, de stagnation, et de mort, avant d’entamer un cycle de renaissance.

Il y a une donnée qui fait qu’on se penche sur la question : on voit que notre CA ne peut pas dépasser un plafond à moins de travailler plus.

Alors, quand on est déjà au maximum et que l’épuisement professionnel commence à s’installer durablement, c’est là que le flou et la panique arrivent. 

C’est dans ce contexte que Céline fait appel à moi pour un coaching.

1. Le contexte initial de Céline

Coach énergéticienne basée en Bretagne, Céline s’est lancée dans l’aventure entrepreneuriale en 2022 et son entreprise connaît une belle progression depuis.

Elle a choisi une stratégie de visibilité de proximité, plutôt que les réseaux sociaux qu’elle n’apprécie pas : participer à un maximum de salons bien-être de sa région pour se faire connaître et aller directement à la rencontre de ses potentielles clientes.

Cette stratégie a marché, puisqu’elle a un flot régulier de client(e)s, alimenté par le bouche à oreille.

Lorsqu’elle me contacte, Céline exprime le besoin de mieux structurer son quotidien pour récupérer du temps pour elle, sa famille et pour ses projets.

Céline est une femme passionnée, qui aime que son quotidien soit riche en échanges et en collaborations.

Mais elle avoue volontiers mal gérer son temps, et se sent éparpillée dans de multiples directions qui finissent par l’épuiser dans son quotidien professionnel. 

Et surtout, son intuition et sa sensibilité ont déjà identifié la source de sa problématique à surcharger son quotidien : l’angoisse du vide.

Elle formule son intention d’accompagnement sur trois objectifs : 

• Défricher le terrain des insatisfactions
• Comprendre l’éparpillement et la mauvaise gestion du temps
• Comment structurer un business model qui assure le même chiffre d’affaires (voire l’expanse) sans travailler plus.

2. Faire évoluer son business model pour retrouver du plaisir et de la respiration sans sacrifier son chiffre d’affaires

Céline ne s’est pas installée en auto-entrepreneur quand elle a démarré. Elle a décidé de passer directement en EURL, ce qui l’oblige à plus de rigueur au niveau comptabilité. 

Pour récupérer du temps, elle est déjà dans une démarche d’automatiser certains aspects de son entreprise, notamment au niveau de la facturation et de la gestion de sa relation clients.

Sa problématique principale se situe au niveau de son business model : 80 % de son chiffre d’affaires est généré par son offre en accompagnement individuel.

Sauf qu’elle a atteint un seuil maximal d’absorption et qu’elle a une liste d’attente de 6 semaines. Elle exprime aussi qu’elle n’apprend plus rien, donc une forme d’ennui s’est installée au fil du temps.

Mais l’idée de diminuer l’individuel crée deux angoisses : la crainte que son CA en souffre, et la culpabilité d’avoir à dire non à des personnes dans la tourmente.

Quand tu ne peux plus absorber de clients en individuel, il n’y a pas mille stratégies :

• soit tu augmentes tes prix pour avoir moins de clients mais gagner le même CA ;
• soit tu transmets ton savoir pour que ta clientèle devienne plus autonome à travers des formations ou des livres, et générer des revenus passifs ;
• soit tu passes en mode one-to-few, c’est-à-dire des offres de groupe en petit comité, ou en one-to-many, c’est-à-dire des offres avec des grands groupes, ce qui génère plus de revenus pour un temps de travail réduit.

La force de Céline, c’est le groupe. Non seulement c’est sa zone de génie, mais c’est une grande source de joie et de plaisir pour elle.

Au cours de cette session, c’est ce fil rouge que nous avons suivi pour ouvrir au Tout Possible et recalibrer son business model idéal pour sortir de son épuisement professionnel. Elle sentait que c’était bien ce chemin qu’elle devait prendre, mais sans oser se l’avouer, pensant que c’était un fantasme.

Quand elle a compris que son intuition était juste, et que c’était en réalité une vraie stratégie, elle a ressenti une sérénité qui avait longtemps disparu de son quotidien.

3. Pratiquer un meilleur discernement sur ses projets et collaborations

Céline est Manifesting Generator en Human Design. Elle a beaucoup d’envies, de projets qu’elle aimerait mettre en route : une chaîne YouTube pour augmenter sa visibilité, participer à des chroniques radio associatives, animer des groupes de parole mensuels sur le thème des Flammes jumelles et créer son école de gardiens de lumière.

Ce n’est pas tout ! Céline adore les collaborations et les co-créations, et reçoit régulièrement des demandes de ses amies entrepreneuses qui aiment sa présence réconfortante pour se donner l’autorisation de lancer leur propre projet.

Ma mission en tant qu’accompagnante n’est jamais d’éteindre la fougue créative de mes clientes, bien au contraire ! 

Par contre, je les aide à mieux la canaliser pour éviter qu’elles brûlent toutes leurs cartouches, et se retrouvent en épuisement professionnel.

La particularité des Manifesting Generator, c’est la fluidité dans la notion de passer d’un projet à l’autre, selon le désir du moment. 

J’invite Céline à mettre plus de conscience sur ce fonctionnement en lui apportant une nuance : dire oui à des projets qui répondent à un vrai désir, qui sont pertinents pour son audience de cœur et qui servent réellement le développement de son entreprise et sa notoriété.

Elle prend conscience de l’intérêt de choisir des projets et des collaborations alignées, avec de vraies partenaires où le génie de chacune est égale et assumée pour créer des offres atypiques, afin de garder le plaisir et la joie intactes.

J’initie également Céline à cette philosophie d’entreprendre au rythme des saisons, avec l’élaboration d’un plan saisonnier pour mieux gérer son temps et ses projets de coeur qui demande du temps, de l’espace mental et de la créativité.

4. Apprivoiser le vide pour en faire un espace créateur

On entre dans une phase de l’accompagnement plus émotionnel, plus délicate, plus vulnérable. 

Céline reconnaît son angoisse du vide, et c’est pour elle la raison principale d’un agenda qui déborde constamment. 

Elle se sent prête à aller chercher dans son inconscient ce qui se joue intérieurement pour elle parce que son quotidien est simplement devenu trop lourd.

Elle court constamment après le temps, se sent épuisée, a l’impression d’être dans une spirale infernale dont elle ne peut sortir. Surtout, elle culpabilise de ne pas pouvoir donner plus de temps et d’attention à sa famille, et à son fils en particulier.

Lorsqu’un sujet est émotionnel, mon processus d’accompagnement est de passer en premier par l’art thérapie. 

L’approche douce et ludique de la créativité permet une détente profonde du corps et de l’esprit tout en faisant passer des messages pertinents et profonds.

J’invite Céline à explorer le vide comme un espace créateur et pourvoyeur d’opportunités. Le vide sert justement de respiration pour que de nouvelles idées, envies et désirs émergent. Dit autrement, le vide ne reste pas vide longtemps !

Dans nos échanges, Céline exprime qu’elle a des difficultés à s’autoriser du temps pour elle, qu’elle culpabilise de profiter de son temps libre. Elle a l’impression de voler cet espace et qu’elle devrait l’utiliser pour travailler.

Elle partage comment, dans son enfance, on lui a transmis la notion qu’un espace libre de récréation devait être optimisé en faisant quelque chose d’autre d’utile et de productif. 

Céline a donc engrammé l’information suivante : le droit au plaisir est conditionné et ne peut se vivre tel quel. Le droit au repos pour souffler n’est pas autorisé.

Quand un conditionnement de ce genre émerge en accompagnement, c’est le signe qu’il est temps de passer au corps et d’aller investiguer plus profondément dans la mémoire cellulaire et celle des lignées.

Je propose une séance dédiée à Céline sur le sujet du vide et de la difficulté à s’autoriser le plaisir dans sa forme la plus pure.

Très réceptive et intuitive, Céline sait exactement où se situe le nœud. Une mémoire traumatique d’enfance est mise en lumière et le stress accumulé dans le corps depuis tout ce temps est libéré grâce à ce protocole somatique.

On en profite aussi pour pacifier ce trauma qui se répète dans sa lignée grâce à ma transmission en langage de lumière qui purifie plus profondément la mémoire et ramène de l’amour dans les liens familiaux.

5. Avec quoi repart Céline de son accompagnement ?

L’objectif de Céline était de mieux structurer son entreprise et son organisation pour sortir de son épuisement professionnel, récupérer du temps pour elle et pour sa famille. Mais cet objectif ne pouvait pas être atteint sans avoir d’abord modifié sa relation au repos et au plaisir de faire des choses sans avoir à être productive.

Céline repart de son accompagnement sereine et soulagée.

Le Business Model qu’on a recalibré lui donne un nouveau souffle et la perspective d’œuvrer à ce qu’elle aime profondément : animer des groupes !

Son offre de groupe “Rendez-vous avec l’Âme”, où elle propose un réalignement énergétique à chaque passage de portail tous les mois, cartonne, et elle le propose maintenant en abonnement à l’année.

Elle choisit désormais ses collaborations avec plus de discernement, et a retrouvé du temps et de l’espace pour nourrir sa vision entrepreneuriale et son projet-phare d’école de gardiens de lumière.

Si l’histoire de Céline a résonné fort chez toi et que tu rencontres des défis similaires,  découvre mon mentorat privé Zen et Epanouie dans mon business, ou la retraite Entreprendre au rythme des saisons pour retrouver de l’espace et de la sérénité dans ta vie professionnelle.

Crédit photo image à la une : Karola G. / Pexels